吸烟是社会男性的常态，但是越来越多的男性朋友朋友开始注重健康，想了解戒烟是否可以提高性功能?

　　许多男人有抽烟的习惯，因为在抽烟的过程中可以释放压力，但是抽烟会影响精子的质量，影响男性的性功能，那么，如果戒烟可以提高性功能吗?

　　一、戒烟可以提高性功能吗

　　经常大量的抽烟，对于男性的性功能会造成一定的影响，因为抽烟的时候会让血管收缩，引起末梢循环的障碍，这时候可能会引起男性出现阳痿早泄等问题，所以性功能下降的人要注意戒烟。据临床研究发现，戒烟一年的男人比抽烟的时候性功能有所提高，甚至可以达到正常时期的1/3，因此戒烟有助于提高性功能。

　　二、戒烟对性功能的好处

　　1.提高性生活的质量

　　因为抽烟会影响男性的勃起功能，所以戒烟后局部的血液循环恢复正常，勃起功能也会变得正常，这样就可以正常的进行性生活，提高性生活的质量了。

　　2.提高精子质量

　　经常抽烟的人不但精子会减少，而且精子活力差，精子出现畸形的可能性也比较大，如果男性正处在备孕期，一定要注意戒烟，这样才能生一个更加健康的宝宝。

　　3.提高性欲

　　因为经常吸烟对于神经中枢也会起到一定的抑制作用，这样就容易引起性欲减退，而停止吸烟后，对于中枢神经的抑制作用减弱，性欲也就能恢复正常，所以，自己才可以更好的享受性生活。

　　三、戒烟的方法

　　1.普通方法

　　首先丢掉家中所有的打火机，火柴，烟灰缸，香烟等，避免去吸烟人多的场所;其次是当烟瘾来的时候，可以做深呼吸或者咀嚼没有糖分的口香糖，也可以吃一些零食代替抽烟;另外，饭后喝水，吃水果或者外出散散步，这样就可以摆脱饭后抽烟的欲望。

　　2.电子烟戒烟法

　　想要戒烟的时候，也可以抽电子烟，既可以让自己享受抽烟的感觉，还能逐步的摆脱对尼古丁的依赖，电子烟可以减轻戒烟过程中的痛苦。

　　3.针灸戒烟

　　找有经验的中医给自己做针灸，让自己对烟雾产生一种厌恶感，就能达到戒烟的目的。

　　看了文章后大家应该都知道戒烟对性功能确实有一定的提升，一般戒烟需要一个半月以上才可以提高性功能，但是想要通过戒烟达到改善性功能的目的的话需要一定的时间跨度来缓解，当然戒烟者保持较好的心态来应对戒烟，那么可以对其起到催化作用，缩短不适应期，就可以早日提高男性性功能了。